 Para
mantenerse tranquilo frente al volante, Brenner aconseja ceder ante los
conductores “odiosos”, ser suave en la carretera que es el lugar menos
adecuado para ser agresivo, así como evitar leer, fumar o maquillarse
mientras se conduce.
El doctor Brenner también recomienda viajar acompañado, no luchar contra
el tráfico, sino dejarse llevar por éste, y escuchar una música
agradable para olvidarse de los problemas.
Las personas con insomnio crónico sufren dos veces y media más
accidentes que aquellas que duermen bien, debido a la sensación de
cansancio acumulado durante el día, el cual no se ve suficientemente
compensado durante la noche. Si a esto se añade una comida copiosa o diez
horas de trabajo, el cansancio, y consiguientemente, el riesgo aumentan aún
más.
La medicina relaciona cada vez más los incidentes de circulación con la
apnea del sueño: la interrupción reiterada e inadvertida de la respiración
durante el sueño durante más de 10 segundos, a menudo más de 100 veces
e incluso hasta 500, en una noche.
Estudios recientes han mostrado que este trastorno es responsable del 11
por ciento de los accidentes de circulación que se producen al año en
España, es la causa de una cuarta parte de los accidentes de tráfico
graves en el Reino Unido, y que quienes sufren apnea cometen más errores
conductivos y suelen sufrir percances de circulación más o menos graves.
Los conductores que padecen esta enfermedad, que hace que la persona no
descanse por la noche y tenga una excesiva somnolencia y problemas de
concentración durante la vigilia, deben consultar a su médico antes de
salir a la carretera.
Fuente: www.t1msn.com.mx
Ricardo Goncebat |
